Wednesday, March 23, 2011

Niecenzuralne wyrazy w ustach małego dziecka Offensive words in the mouth of a small child

Niecenzuralne wyrazy w ustach małego dziecka

Autorem artykułu jest Monika Matejczyk


Co zrobić w sytuacji gdy Twój aniołek po powrocie z przedszkola, z uśmiechem na ustach zaczyna rzucać „mięsem”? Nie wiesz jak się zachować? Co powiedzieć? Jak zareagować? Spokojnie. W tym wieku zdarza się to większości.
To, że maluch "rzuca mięsem" wcale nie znaczy, że wie co dane słowo oznacza. Być może dziecko wcale nie zdaje sobie sprawy z tego, że robi źle. Dzieci bardzo szybko podchwytują nowe słowa i z upodobaniem je powtarzają. Dlatego bardzo ważne jest to. aby uważać na to co i jak się przy nich mówi. Gdy już jednak podchwyci niecenzuralne wyrazy, tylko od Ciebie zależy, jak szybko znudzi mu się nowe słowo i czy zrozumie, że używanie go nie przystoi „grzecznemu dziecku”
Skąd to "mięso"?
Pomimo tego, że w domu staracie się nie przeklinać lub pilnujecie by „brzydkie wyrazy” nie padały w obecności dziecka, maluch może je usłyszeć w wielu innych miejscach: na podwórku, w sklepie, w telewizji, od rówieśników. Dla dziecka takie słowa brzmią niemalże magicznie. Pomimo tego, że nie rozumieją co oznaczają, słyszą, że dorośli wypowiadają je z pasją więc starają się ich naśladować. Ale prawdziwa magia „brzydkich wyrazów” tkwi w tym, że gdy maluch wypowie je na głos, wszyscy zaczynają się nim interesować.
Jak reagować?
Nie reagować wcale! Krzyki, kary, zakazy mogą wywołać wręcz odwrotny skutek. Dziecko może zacząć używać „brzydkich wyrazów” chcąc zwrócić na siebie Twoją uwagę, bądź przy pomocy przekleństw będzie grało na Twoich uczuciach czy „odgryzało się”, gdy będzie z czegoś niezadowolone.

Najlepszą reakcją w takim przypadku jest brak reakcji. Gdy maluch zauważy, że używaniem przekleństw nie zwraca na siebie Twojej uwagi szybko się znudzi powtarzaniem niecenzuralnego słowa i o nim zapomni. Nie należy się również śmiać, choć czasem może to być trudne, bo maluch który nie umie wymówić niektórych głosek może być przezabawny.
Ale widząc nasze rozbawienie może dojść do wniosku, że warto tak mówić, bo dorośli się z tego śmieją i zwracają na niego uwagę. Nie należy też surowo zakazywać używania takich słów, bo przecież to co zakazane, kusi podwójnie. Krzykiem też niewiele tu zdziałamy, poza utwierdzeniem malca w przekonaniu, że jest to świetny sposób zwrócenia na siebie uwagi dorosłych.
Warto o tym porozmawiać
Gdy już Twoje dziecko przestało z upodobaniem „rzucać mięsem” warto mu wytłumaczyć dlaczego nie przystoi używać takich słów. Możesz zacząć od tego, że gdy słyszysz takie wyrazy wymawiane przez tą śliczną buźkę robi Ci się przykro i że grzeczne dzieci nie powinny używać takich zwrotów. Wytłumacz, że są to słowa, które mogą obrażać innych. Wyjaśnij, że dorośli używają czasem takich słów, by oddać nadmiar złych emocji, ale to tylko oni mogą posługiwać się nimi – tak jak tylko dorosłym wolno prowadzić samochód czy używać zapałek.
Znajdźcie słowo zastępcze
Czasem da się zauważyć, że dziecko używa brzydkich wyrazów w określonych sytuacjach, na przykład gdy jest zdenerwowane.  Wtedy, najlepszym rozwiązaniem jest rozmowa z dzieckiem o jego emocjach i uczuciach. Pozwól maluchowi wygadać się, uważnie słuchaj co ma do powiedzenia, dowiedz się co jest przyczyną tego, że chcąc wyładować emocje, używa takich słów. Możesz też, znaleźć zwrot zastępczy…, np. „ motyla noga” czy „o kurczaki”.
Można też, wprowadzić zasadę, że za użycie „brzydkiego wyrazu”, należy zapłacić. Oczywiście musi to dotyczyć wszystkich domowników, bez wyjątku. Przygotujcie duży słój na drobniaki i za każde przekleństwo wrzucajcie do niego monetę np. złotówkę.  Maluch na pewno odczuje ubytki w kieszonkowym i przestanie świadomie „rzucać mięsem”.
Gdy nic nie pomaga
Czasem, w żaden sposób nie możemy nakłonić dziecka, by przestało używać wulgaryzmów. Wtedy należy sięgnąć po prawdziwe kary, jak zakaz jedzenia słodyczy, oglądania bajek czy wychodzenia na plac zabaw. Lepsze to, niż palenie się ze wstydu na ulicy czy w sklepie gdy maluch w obecności obcych  ludzi zaczyna wykrzykiwać wiązanki przekleństw. Zawsze należy wytłumaczyć dziecku dlaczego zostaje ukarane i kiedy kara się skończy. Maluch raczej nie będzie zachwycony, ale da mu to do myślenia i prawdopodobnie zrezygnuje z używania niecenzuralnych słów na rzecz odzyskania swoich przywilejów.
---
Redakcja Edula.pl
Edula.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Offensive words in the mouth of a small child
The author of the article is a Monique Matejczyk

What to do when your little angel on his return from kindergarten, with a smile begins to throw the "meat"? Do not know how to behave? What to say? How do I respond? Easy.At this age, it happens most.The fact that a child "throw meat" does not mean that he knows what the word means.Perhaps your child does not realize that doing wrong. Children quickly pick up new words and repeat them pleasure. Therefore, it is very important. to watch what and how to get at them he says. Once, however, podchwyci offensive words to you depends on how quickly bored him, and whether a new word to understand that using it does not become "grzecznemu child"Where is the "meat"?Despite the fact that the house trying not to curse or care that "ugly words" do not fell in the presence of a child, your baby can hear them in many other places: in the backyard, in a shop, on television, from their peers. For the child such words sound almost magically. Despite the fact that they do not understand what they mean, they hear adults tell them so passionately trying to imitate them. But the real magic of "bad words" lies in the fact that when the toddler denounces them aloud, we all begin to interest him.How do I respond?Do not respond at all! Screams, penalties, prohibitions, can cause the opposite effect.The child may begin to use "bad words" wanting to attract your attention, or using profanity will be played on your feelings or "odgryzało be" when will something unhappy.
The best response in this case is the lack of response. When the baby sees the use of profanity does not return your attention to themselves quickly tired of repeating words and niecenzuralnego forget it. There should also be laughing, but sometimes it can be difficult, because the toddler who can not pronounce certain sounds can be hilarious.But seeing our amusement may come to the conclusion that it was worth, so to speak, because the adults with the laugh and pay attention to him. Also, do not strictly prohibit the use of such words, because what is forbidden, doubly tempting. Shouting things happen too much here, beyond the bare little boy in the belief that this is a great way to draw attention to themselves adults.It is worth to talk about thisOnce your child no longer likes to "throw meat" should explain why he is not fitting to use such words. You can start by saying that when you hear such words spoken by a pretty face that makes you sad and that well-behaved children should not use such phrases.Explain that these are the words that may offend others. Explain that adults sometimes use such words to give an excess of negative emotions, but that only they can use them - as only adults allowed to drive a car or use of matches.Find a word substitutionSometimes it can be noted that the child uses bad words in certain situations, such as when it is upset. Then, the best solution is to talk to them about their emotions and feelings. Let your child cry to listen carefully to what he has to say, find out what is causing this, that to unload emotions, using such words. You can also find a replacement phrase ... like "the butterfly leg" or "a chicken".You can also establish the principle that the use of the "ugly word", to be paid. Of course, it must be for all household members, without exception. Prepare a large jar of drobniaki and for each curse him throw into the penny coin for example. Toddler will surely suffer losses in the pocket and stop deliberately "throw the meat."When nothing helpsSometimes, in no way can we persuade a child to no longer use profanity. Then you reach for a real penalty, like the prohibition against eating sweets, watching cartoons, or going out to the playground. It's better than burning with shame on the street or in a store when the toddler in the presence of strangers start swearing screaming bundle. Always explain why a child is punished, and when the punishment ends. Baby would not be thrilled, but it will give him food for thought, and probably dispenses with lewdness to recover their privileges.

Zwiastuny porodu Trailers childbirth

Zwiastuny porodu

Autorem artykułu jest Monika Maria Możdżyńska


Zazwyczaj każda kobieta, będąc w ostatnim trymestrze ciąży myśli tylko o tym co w najbliższej przyszłości czeka ją i dziecko. Obawy, przed tym, aby właściwie rozpoznać objawy porodu i zdążyć na czas do szpitala nasilają się tym bardziej im mniej czasu zostało do rozwiązania.
Na szczęście kobiece ciało jest tak skonstruowane, że pomaga przyszłej mamie przygotować się ma ten szczególny moment wysyłają do niej pewne szczególne sygnały, ze poród już tuż tuż.
Gdy ciało mówi, że za chwilę będziesz mamą...
Do pierwszych zwiastunów zbliżającego się porodu należy przede wszystkim "obniżenie się" brzucha.
Kobieta zawsze zauważy ten moment, ponieważ od tej chwili zaczyna lepiej i głębiej oddychać. Im bliżej porodu tym brzuch jest coraz niżej, a parcie na mocz się zwiększa. Pojawia się ucisk w dole brzucha i wrażenie, że zaraz dziecko "wypadnie".
Skurcze Braxstona-Hicsa nasilają się i mogą być lekko bolesne. Dopóki nie pojawiają się regularnie i przechodzą w momencie zmiany aktywności nie trzeba się martwić.
Następnym znakiem, że ciało przygotowuje się do wydania dziecka na świat jest wypadnięcie czopa śluzowego. Podczas ciąży szyjka macicy jest ciasno ściśnięta i "zatkana" tzw. czopem śluzowym. Gdy szyjka macicy staje się gotowa do rozpoczęcia porodu, zaczyna się skracać i otwierać czop zostaje uwolniony. Jest to śliska, "glutowata" substancja koloru przeźroczystego lub lekko żółtawego i może być podbarwiona krwią. Jest to znak, ze do porodu zostały godziny lub najwyżej parę dni.
Często, gdy ciąża się przedłuża lekarz ginekolog wykonuje zabieg tzw. masażu szyjki macicy. Efektem tego zabiegu jest przyśpieszenie porodu a co za tym idzie uwolnienie czopa śluzowego. Jest to dosyć bolesny zabieg, polegający na tym, że lekarz palcem próbuje otworzyć szyjkę macicy. Więcej o tym zabiegu w poście pt " Jak Mateuszek przyszedł na świat".
Kolejnym zwiastunem jest odejście wód płodowych. Wody płodowe są konsystencji normalnej wody, powinny być bezbarwne i "czyste". Jeśli są koloru zielonkawego należy natychmiast zawiadomić o tym fakcie położną lub lekarza. Wody mogą odchodzić stopniowo-sączyć się lub odejść nagle w całości. Zawsze należy w takim przypadku natychmiast jechać do szpitala, nawet jeśli nie ma innych objawów rozpoczęcia akcji porodowej.
Przed rozpoczęciem akcji porodowej organizm przyszłej mamy może zacząć się naturalnie oczyszczać. Nagła biegunka jest normalnym i pożądanym zjawiskiem tuz przed porodem. Kobietom, które nie dostały biegunki i nie wypróżniły się przed porodem z całego serca polecam zrobienie sobie lewatywy. Można ją zrobić jeszcze w domu, w zaciszu własnej łazienki ale bardziej polecam poddanie się temu zabiegowi w szpitalu. Pozwala to na uniknięcie niepożądanej "niespodzianki" podczas skurczów partych.
Jednym z ważniejszych objawów rozpoczynającego się porodu są skurcze macicy. Są zazwyczaj dużo bardziej bolesne od tych przepowiadających i przede wszystkim występują regularnie. Mogą obejmować tylko dół brzucha ale najczęściej występują również bóle krzyżowe - najgorszy rodzaj bólów porodowych. Gdy skurcze się zaczną jest to doskonały moment aby przygotować się do porodu. Dobrze jest wziąć prysznic, albo położyć się w ciepłej wodzie, zrelaksować się, umyć włosy, ogolić krocze najlepiej zrobić to w domu - ewentualnie o pomoc poprosić męża, ponieważ w szpitalu  położna i tak będzie chciała to zrobić, a nie zawsze zrobi to delikatnie. Poza tym jest to dosyć krępująca sytuacja, a jednorazowe maszynki do golenia używane w szpitalu nie są najwyższej jakości. Dopóki skurcze nie występują co 5-10 min można przeczekiwać je w pozycji klęczącej - kucając np. trzymając się dłońmi parapetu lub blatu kuchennego. Dzięki tej pozycji skurcze są łatwiejsze do przetrwania (później w szpitalu można również wykorzystać tą metodę, kucając np. przy łóżku porodowym). Podczas skurczu ważne jest głęboki oddychanie - wdech przez nos, przytrzymanie powietrza i wydech przez usta.
Gdy skurcze zaczną pojawiać  się co 5-10 min należy jak najszybciej jechać do szpitala i cieszyć się na zbliżające się spotkanie z upragnionym maluszkiem.

---
Monika
www.dzieckoija.blogspot.com

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl


Trailers childbirth
The author of the article is a Monique Maria Możdżyńska

Typically, every woman, being in the last trimester of pregnancy, thinking only about what is in the near future awaits her and the baby. Concerns, before that, to properly recognize the signs of labor and be on time to the hospital worse the more they have less time to resolve.Fortunately, the female body is designed so that it helps to prepare for a future mom has this special moment to send her some specific signs that labor is coming already.When the body says that for a moment you mom ...For the first harbingers of impending birth is primarily "drop in the" belly.A woman always sees this moment, because from that moment begins to breathe better and deeper. The closer to delivery the belly is getting lower, and the urgency increases.There is tightness in the lower abdomen and a feeling that once a child "falls."Contractions Braxstona-Hicsa escalating and may be slightly painful. Until we appear regularly and undergo changes in activity when you do not need to worry.Another sign that the body is preparing to release a child into the world is falling pin lock.During pregnancy, the cervix is ​​tightly compressed and "blocked" so called. mucinous plug. When the cervix is ​​ready to start labor, it starts to shorten and open the spigot is released. It is a slippery, "glutowata" substance the color of transparent or slightly yellowish, and may be stained with blood. This is a sign of the birth were more than a few hours or days.Often when pregnancy is prolonged gynecologist performed the procedure called.cervical massage. The result of this procedure is to accelerate the delivery and hence the release pin lock. This is quite a painful procedure, in the sense that the doctor finger trying to open the cervix. More about this surgery in a post titled "How Mateuszek came into the world."Another harbinger of the waters break. Amniotic fluid are normal consistency of water should be colorless and "clean." If you are a greenish color should immediately notify this fact to your midwife or doctor. Water may leave gradually trickle-up or go away suddenly in its entirety. Always in such a case to go to hospital immediately, even if no other symptoms of scrimmage labor.Term birth before the start of the organism's future we can begin to naturally cleanse.Sudden diarrhea is normal and desirable phenomenon just before birth. Women who do not get diarrhea and do not wypróżniły before birth with all my heart I would recommend doing the enemas. It can be done even at home, in the comfort of your own bathroom but the more I would recommend to undergo this treatment in the hospital. This avoids the unwanted "surprises" during contractions partych.One of the major symptoms are starting labor contractions. They are usually much more painful than the prophesy and primarily occur regularly. They may cover only the bottom of the abdomen but usually there are also cross-pain - the worst kind of labor pains.When the contractions to begin is the perfect time to prepare for childbirth. It is good to take a shower, or lie down in warm water, relax and wash your hair, shaved crotch best to do it at home - possibly to ask her husband for help because the hospital midwife, and so will want to do it and do not always do it gently. Also, this is quite embarrassing situation, and disposable razors used in the hospital are not the highest quality. As long as there are no contractions every 5-10 minutes you can przeczekiwać them in a kneeling position - for example, crouched holding hands sill or worktop. With this position cramps are easier to survive (and later at the hospital, you can also use this method, for example, crouched by the bed maternity). During contraction it is important to deep breathing - inhale through the nose, hold air and exhale through the mouth.When the contractions start to occur every 5-10 minutes as soon as possible go to the hospital and enjoy the upcoming meeting with the longed-for babies.

Wózki dziecięce Strollers

Wózki dziecięce

Autorem artykułu jest Iza Salamon


Jak najlepiej przygotować się do zbliżającego się przyjścia na świat naszego potomka? Jeśli mamy już wyprawkę, to pozostaje jeszcze kwestia wyboru właściwego wózka dla dziecka.

Jakie wózki dziecięce warto wybrać z bogatej oferty sklepów z akcesoriami dla dzieci? Może się okazać, że to wielki problem, ponieważ „pojazdów” dla naszych pociech mamy w bród. Jak zatem rozpoznać dobry wózek?
Liczy się funkcjonalność i wygoda
Przeglądając ofertę sklepów dziecięcych, natrafiamy na mnogość wózków, które różnią się nie tylko ceną, ale i wyglądem. Wybierając dobry wózek dziecięcy, warto zawrócić uwagę na jego funkcjonalność i wygodę.
Wśród wózków dziecięcych z pewnością natrafimy na wózki typowo spacerowe, czy wózki głębokie. Jeżeli liczy się dla nas funkcjonalność wózka, warto wybrać wózek wielofunkcyjny. Wybór takiego wózka może okazać się strzałem w dziesiątkę. Dlaczego? Ponieważ wózki wielofunkcyjne mają to do siebie, że można z nich zrobić zarówno „gondolę”, jak i wózek spacerowy. Niektóre wózki z wyższej półki cenowej mają dodatkowo nosidełko lub fotelik samochodowy. Ponadto spośród bogatej oferty sklepów z akcesoriami dziecięcymi znajdziemy wózki wyposażone w dodatkowe „bajery”. Dosyć drogie wózki dziecięce mogą posiadać dodatkowo głośniczki, które odtwarzają bajki lub piosenki dla dzieci. Dzięki temu nasz maluszek będzie spokojny przez cały długi spacer. Coraz więcej wózków posiada dodatkowo specjalne podstawki na butelki czy soczki.
Bezpieczeństwo dziecka to podstawa 
Chociaż wygoda i funkcjonalność ma znaczenie, to jednak bezpieczeństwo dziecka powinno być najważniejsze. Bo co nam po pięknym i kolorowym oraz funkcjonalnym wózku, jeżeli nie spełnia on podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Zatem skąd mamy wiedzieć, że wózki dziecięce, które oferują nam sklepy, są całkowicie bezpieczne? Przede wszystkim należy sprawdzić czy wózki posiadają certyfikat bezpieczeństwa (trójkąt, w środku którego znajduje się literka „B”) oraz czy mają atest Państwowego Zakładu Higieny. Dodatkowym plusem będzie pozytywna opinia Instytutu Matki i Dziecka. Jeżeli więc wózek, który wybraliśmy posiada takie „wymagania”, wówczas bez obaw możemy go wybrać.
Jednak równie ważne jak atesty, są odpowiednie pasy bezpieczeństwa. Wystarczy, że nasz wózek będzie wyposażony w pasy trzypunktowe, a już będzie dobrze. Co to takiego te pasy trzypunktowe? Otóż pasy te to pasy, które zapina się w talii oraz przekłada się między nogi. Jeszcze bardziej trafnym wyborem mogą okazać się pas pięciopunktowe, które mają dodatkowo pasy zakładane na ramiona (coś typu plecaka). Dzięki takim pasom nasz maluszek nie wypadnie z wózka przy „pierwszej lepszej okazji” – zjazdu z górki.
Dla bezpieczeństwa dziecka liczy się również stabilność wózka. Jak sprawdzić czy wózek nie przewróci się na bok wraz z naszą pociechą? Wystarczy zakupić wózek dziecięcy, którego rozstaw kół jest szeroki.
Wybierając wózek, weź pod uwagę wiek dziecka
Jeżeli mamy już jeden wózek, tak zwany głęboki, warto zastanowić się kiedy można zamienić go na popularną spacerówkę. Choć wydawać by się mogło, że spacerówka to idealny wózek na wiosnę i lato, należy bezwzględnie wziąć pod uwagę wiek naszego maluszka. Jeśli nie potrafi jeszcze siedzieć i stabilnie trzymać główki w pionie, nie mamy co myśleć o zakupie spacerówki. Ten typ wózków dziecięcych będzie odpowiedni mniej więcej od szóstego miesiąca życia naszego maluszka. Alternatywą dla wózków głębokich są głębokie spacerówki, którego siedzisko daje się rozłożyć.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl


Strollers
The author of this article is Iza Salamon

How best to prepare for the impending birth of our child? If you already have a layette, there still remains the question of choosing the right stroller for your child.
What prams to choose from a wide range of shops and accessories for children? You may find that it is a big problem, because the "vehicles" for our kids we have in plenty.How, then, to recognize a good stroller?What matters is the functionality and convenienceReviewing offer baby stores, we find a multitude of cars, which differ not only on price but design. Choosing a good stroller, you might want to turn attention to the functionality and convenience.Among the baby carriages will come up with a typical walking trolleys or carts deep. If we count the functionality of the cart, choose multi-functional pushchair. The choice of such a truck might be hit. Why? Because trucks are multifunctional it to yourself that you can do both of them, "gondola", and stroller. Some trucks have a much higher priced extra carrycot or car seat. Moreover, of the wide range of shops, children's accessories can be found in trucks equipped with extra "stuff." Quite expensive baby carriages may have additional speakers that reproduce the cartoons, or songs for children. Thus, our baby will be calm throughout the long walk. More and more trucks have a special stand in addition to bottles and juices.Child safety is the keyWhile the convenience and functionality is important, it is your child's safety should come first. Because what we in the beautiful and colorful and functional cart, if it does not meet basic safety rules.Therefore, how do we know that the baby carriages, which offer us the shops, they are completely safe? First check whether the trucks have a safety certificate (the triangle in the middle of which there is a letter "B") and whether they have clearances of the National Institute of Hygiene. An additional advantage of a positive opinion of the Institute of Mother and Child. Therefore, if the wheelchair, which we have chosen have the "requirements", then we can confidently select it.But as important as the certificates are suitable safety belts. Just that our truck will be equipped with three-point belts, and now will be fine. What is it those three-point belts?Well, those bands are bands that fastened at the waist, and translates between the legs.Even more relevant choice may be five-lane, in addition to belts worn over shoulders (something like a backpack). Thanks to these belts, our baby does not fall out of the truck at the "first better opportunity" - the exit of the hill.For the safety of the child also has the stability of the trolley. How to check whether the wheelchair will not tip over on his side along with our comfort? Just buy a stroller, the tread is wide.Choosing a stroller, take into account the child's ageIf we have a stroller, so-called deep, it is worth considering when you can turn it into a popular stroller. Although it would seem that the stroller is the perfect stroller in the spring and summer, it is imperative to take into account the age of the baby. If you still can not sit and hold the head steady in the vertical, we do not what to think about buying a stroller. This type of pram is suitable from about six months old your baby. An alternative to prams buggies are deep, the seat of which can be broken.

Z brzuszkiem przy stole From the belly at the table

Z brzuszkiem przy stole

Autorem artykułu jest Monika Rola


Każda kobieta, która planuje dziecko, bądź jest już w ciąży zastanawia się co może i powinna jeść, aby pomóc, a na pewno nie zaszkodzić swojemu maleństwu i sobie też. Ten artykuł to odpowedź na takie właśnie niepokoje. To podstawowy zbiór zasad zdrowego odżywiania w ciąży. Warto się z nim zapoznać i zastosować w życiu.
Jestem w ciąży. Czy mogę pić kawę? Zaszkodzi mi kieliszek wina? A sushi? Co mam jeść, żeby dziecko prawidłowo się rozwijało? Zapewne zadajesz sobie takie albo podobne pytania, od chwili, kiedy zorientowałaś się, że będziesz mamą Już od początku ciąży warto przyjrzeć się swojej diecie.
W pierwszych tygodniach może ci być trudno urozmaicić menu. Niektóre zdrowe produkty mogą wywołać nudności, a nawet wymioty. Nie jest to jednak powód do niepokoju. Nie zmuszaj się do mleka, skoro mdli cię już sam jego zapach. Zjedz jogurt owocowy. Na początku ciąży wybieraj zdrowe, naturalne pożywienie. Zrezygnuj z mocnej kawy, herbaty, alkoholu.
W drugiej połowie ciąży rosnące w twoim brzuchu dziecko potrzebuje coraz więcej składników odżywczych. Zwiększa się wasze zapotrzebowanie na kalorie. Ale tylko o 300 kilokalorii więcej niż przed ciążą. Nie musisz jeść bardzo dużo, by zapewnić dziecku to, co jest mu niezbędne do prawidłowego rozwoju. Kości malucha domagają się wapnia, układ nerwowy kwasu foliowego, krew żelaza, a komórki białka. Aby żelazo było dobrze przyswajalne, konieczna jest witamina C, a żeby kwas foliowy łatwiej przenikał do organizmu dziecka, potrzeba cynku.

W Twoim jadłospisie powinny się znaleźć produkty ze wszystkich grup:
świeże owoce i warzywa
pełnoziarniste pieczywo, makaron, brązowy ryż
mięso, ryby, jaja, orzechy, rośliny strączkowe, mleko i jego przetwory
oliwa, olej.
Najważniejsze w Twojej diecie jest z jednej strony pełne pokrycie zapotrzebowania na energię (kalorie), białko, witaminy, składniki mineralne i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, a z drugiej strony unikanie nadmiernego spożycia posiłków. Aby wprowadzić to w życie warto zastosować się do poniższych zasad.
Dekalog prawidłowej diety przyszłej mamy wg Instytutu Żywności i Żywienia:
1. Dbaj o różnorodność spożywanych posiłków
2. Strzeż się nadwagi i otyłości. Bądź aktywna ruchowo
3. Produkty zbożowe uczyń głównym źródłem kalorii
4. Pij trzy szklanki chudego mleka dziennie. Jeśli nie lubisz mleka zastąp je jogurtem, kefirem bądź częściowo serem
5. Mięso jedz codziennie, ale z umiarem.
6. Jedz codziennie dużo warzyw i owoców. Cztery porcje warzyw i trzy owoców zapewnią Twojemu organizmowi niezbędne witaminy i minerały oraz błonnik.
7. Ogranicz spożycie tłuszczów w szczególności zwierzęcych, a także wszelkich produktów zawierających cholesterol
8. Zachowaj umiar w spożywaniu cukru i słodyczy
9. Ogranicz ilości soli. Nie dosalaj potraw.
10. Unikaj alkoholu. Ogranicz spożycie kawy i mocnej herbaty
Jak zwykli mawiać złośliwcy „ciąża to nie choroba”, jednak warto w tym czasie rozczulać się nad sobą i bardziej rozpieszczać także w kwestii diety, bo jak mówi Światowa Organizacja Zdrowia to między innymi sposób odżywiania matki przed i w czasie ciąży ważny jest dla zapobiegania chorobom cywilizacyjnym w ciągu całego późniejszego życia człowieka.
Zatem rozpieszczajcie się (dietetycznie) stosując Dekalog prawidłowego odżywiania. Powodzenia.

---
Monika Rola - specjalista ds.żywienia
www.fabrykadiet.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl


From the belly at the table
The author of the article is a Monique Role

Any woman who is planning a child, or is already pregnant wonder what they can and should eat to help, and certainly not harm your little one and myself too. This article is odpowedź for just such anxieties. That's the basic set of principles of healthy eating in pregnancy. It should be consulted and applied in life.I am pregnant. Can I drink coffee? Hurt me a glass of wine? And sushi? What should I eat to your child is properly developed? Probably ask yourself these or similar questions, since I figured out that you mom from the very start of pregnancy may want to look at your diet.In the first weeks may be difficult for you to spice up the menu. Some healthy foods can cause nausea and even vomiting. But this is not cause for concern. Do not force yourself to milk, you feel sick if he has his scent. Eat yoghurt. In early pregnancy, choose healthy, natural foods. Avoid the use of strong coffee, tea, alcohol.In the second half of pregnancy the growing baby in your stomach needs more nutrients.It increases your need for calories. But only about 300 calories more than before pregnancy. You do not need to eat a lot, to ensure the child what it is necessary for proper development. Bones are demanding toddler calcium, folic acid, nervous system, blood iron, and cell protein. To be well-absorbed iron, vitamin C is needed, and folic acid to penetrate more easily to the baby, the need for zinc.
In your diet should be to find products from all groups:fresh fruits and vegetableswholemeal bread, pasta, brown ricemeat, fish, eggs, nuts, legumes, milk and milk productsoil, oil.Key in your diet is on the one hand, full coverage of the demand for energy (calories), protein, vitamins, minerals and essential fatty acids, on the other hand, avoiding excessive consumption of food. To make it in life you want to follow these rules.Decalogue of the future we have a healthy diet according to the Institute of Food and Nutrition:1. Keep a variety of meals2. Beware of overweight and obesity. Be physically active3. Cereal products make a major source of calories4. Drink three glasses of skim milk per day. If you do not like milk replace them with yogurt, kefir cheese, or partially5. Eat meat every day, but in moderation.6. Eat a lot of everyday fruits and vegetables. Four servings of vegetables and three fruits will give your body the necessary vitamins and minerals and fiber.7. Limit your intake of animal fats in particular, as well as any products containing cholesterol8. Be moderate in eating sugar and sweets9. Limit the amount of salt. Do bit of salt dishes.10. Avoid alcohol. Limit your intake of coffee and strong teaHow do I used to say teases "pregnancy is not a disease," but this time we stir ourselves and also a more pampered in the diet, he says the World Health Organization, among other things maternal nutrition before and during pregnancy is important for the prevention of lifestyle diseases throughout later life.Pamper Thus the (lite) using the Decalogue proper nutrition. Good luck.

Ochrona dzieci przed słońcem – ubranka z filtrem UV Protecting children from the sun - clothes with UV protection

Ochrona dzieci przed słońcem – ubranka z filtrem UV

Autorem artykułu jest Beata Morawska


W ciepłe wiosenne i letnie dni dzieci najchętniej bawią się na świeżym powietrzu. Ruch poza czterema ścianami wspomaga ich rozwój i korzystnie wpływa na zdrowie maluchów. Niestety z przebywaniem na słońcu wiąże się także konieczność ochrony dzieci przed szkodliwym promieniowaniem.
ochrona dzieci przed słońcem
W samej Wielkiej Brytanii co roku rejestruje się ponad 75 000 nowych przypadków raka skóry! Poparzenia słoneczne w dzieciństwie mogą podwoić ryzyko zachorowania na raka skóry po osiągnięciu wieku dorosłego. Nabawienie się oparzenia słonecznego trwa tylko chwilę, czasem wystarczy tylko kilkanaście minut, a uszkodzenia są długotrwałe lub permanentne.
Delikatna skóra dzieci i niewykształcone mechanizmy ochronne skóry sprawiają, że maluchy są bardzo podatne na oparzenia słoneczne. Dlatego tak ważne są odpowiednie środki, które sprawiają, że ochrona dzieci przed słońcem będzie łatwiejsza..
Ważne jest, by dzieci nie przebywały na słońcu przez długi czas, a zwłaszcza w godzinach południowych, gdy działanie promieni ma największą siłę. Niezbędne jest regularne smarowanie maluchów kremami ochronnymi z wysokimi współczynnikami ochrony. Należy także chronić dzieci ubierając je odpowiednio. Pamiętajmy jednak, że materiał czapeczek, bluzek czy parasolek przeciwsłonecznych może przepuszczać część promieniowania, które przedostaje się do skóry dziecka. Dlatego tak ważny jest odpowiedni wybór ubranek, w których dzieci będą bawiły się np. na plaży.
Warto zastanowić się nad kupnem ubranka, czy stroju kąpielowego dla dzieci, gdy przebywamy na plaży lub otwartym basenie, wykonanych z materiałów z filtrem przeciwsłonecznym. Poniżej kilka cech, jakie powinny posiadać takie ubranka.
Tkaniny, z których uszyte jest takie ubranko, powinny posiadać wysoki filtr ochronny – SPF 50+. Zgodnie z uregulowaniami unijnymi jest to najwyższa wartość faktora i zapewnia bardzo wysoki poziom ochrony.
Tkaniny powinny posiadać odpowiednie certyfikaty przyznane przez wyspecjalizowane organizacje. Taką organizacją jest np. australijski instytut ARPANSA.
Materiał, z którego wykonane są ubranka na słońce, na plażę, powinien być chłodny i gładki w dotyku, by dzieci chciały go nosić.
Powinien też zapobiegać przegrzewaniu, jednocześnie wchłaniając pot ze skóry.
Dostępne na rynku produkty występują w ciekawych wzorach i kolorach. Jest to bardzo istotne, bo ubranko chroniące przed szkodliwym promieniowaniem powinno, oprócz spełniania funkcji praktycznych, zaspokajać także potrzeby estetyczne dziecka i jego rodziców.
Ponadto ładne ubranko, w którym dzieci na plaży mogą bezpiecznie się bawić, można łączyć z innymi ubraniami w chłodniejsze dni i zakładać dziecku np. pod sweter. Jeśli skorzystasz z dobrej jakości ubrania, które latem zapobiega przegraniu, w chłodniejsze dni będzie miało odwrotne działanie – pomoże w utrzymaniu ciepła.
---
Beata Morawska
Splash About: pływanie dzieci i niemowląt

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Protecting children from the sun - clothes with UV protection
The author of this article is Beata Morawska

On warm spring and summer days most children are playing outdoors. Traffic outside the four walls of their development and supports a beneficial effect on the health of babies. Unfortunately, with staying in the sun is also about the need to protect children from harmful radiation.
In the UK alone every year recorded more than 75 000 new cases of skin cancer!Sunburn in childhood can double the risk of skin cancer in adulthood. Nabawienie a severe sunburn in just a moment, sometimes just a few minutes, and the damage is long lasting or permanent.Delicate skin of children and uneducated protective mechanisms of the skin makes babies are very susceptible to sunburn. Hence the importance of adequate measures to make the protection of children from the sun will be easier ..It is important that children have not been kept in the sun for a long time, especially in the afternoon, when sunlight has the greatest strength. Regular lubrication is necessary to safeguard kids creams with high protection factors. You should also protect children by dressing them appropriately. Remember, however, that the material hats, shirts or umbrellas can pass through part of the solar radiation that enters the skin of the child.Therefore, it is important to choose the right clothing, in which children are at the beach.Consider buying clothes or bathing costume for children, when we are on the beach or the outdoor pool, made of materials with sunscreen. Below are some characteristics that should be of such clothing.Fabric, which is sewn such suit, should have a high protective filter - SPF 50 +. In accordance with EU regulations is the highest value of the factor and provides a very high level of protection.Fabrics should have the appropriate certificates issued by specialized organizations.This organization is for example the Australian Institute of ARPANSA.The material from which clothes are made to the sun, the beach, it should be cool and smooth to the touch, that children want to wear it.It should also prevent overheating, while absorbing sweat from the skin.Commercially available products are in interesting designs and colors. It is very important, because it's suit to protect against harmful rays should, in addition to serving practical functions and meet the aesthetic needs of the child and his parents.In addition, a nice suit, in which children may safely on the beach to play, can combine with other clothes in cooler weather and wear such a child under the sweater. If you use good quality clothing that prevents losing the summer, the cooler days will have the opposite effect - it will help to maintain heat.

Friday, March 4, 2011

Condição genética rara transforma garota em ‘lobisomen’

Condição genética rara transforma garota em ‘lobisomen’: "


A vida para a pequena Supatra Sasuphan não é nada fácil. A tailandesa de 11 anos sofre de uma doença muito rara conhecida como síndrome de Ambras. Trata-se de uma doença genética que causa o crescimento de grandes quantidades de pelos em parte do corpo.


Apesar dos pelos, Sasuphan tenta levar uma vida normal. Para você ter uma ideia, apenas cerca de 40 casos foram documentados em todo o mundo.


Segundo o Telegraph, a Sasuphan detém o título de garota mais peluda do mundo.













"

Interesujące torty (48 pic)

Interesujące torty (48 pic): "


































































































"